Hoje foi a minha terceira
consulta (30 dias de
tratamento) e
recebi MILHÕES de elogios.
Iniciamos com uma breve
conversa sobre como tem sido minha alimentação nestes últimos 15 dias, realização da avaliação
antropométrica e a temida PESAGEM...
Para felicidade de ambas
meu atual peso é 60,5Kg, ou seja, -2Kg. Faltam apenas 500gr para chegar a meta dos 60Kg.
Minha ingestão
alimentar diária aumentou, pois agora não preciso mais emagrecer e sim MANTER O
PESO e fazer uma conversão de gordura por músculo. Ainda preciso perder 0,5% de gordura e ganhar
5,6% de músculo... Como perdi gordura não preciso mais chegar a casa dos 50Kg,
porém ainda ASSIM eu pretendo chegar aos 55Kg.
Abaixo segue os
principais valores:
MÚSCULO – 44,8% (+1,8%)
GORDURA – 18,5% (-3,2%)
Meu novo corpo
está construído, agora tenho que moldá-lo para ficar cada vez mais bonito.... E se Deus e eu continuarmos UNIDOS nesta batalha chegarei ao tão sonhado corpo que quero...
OBRIGADO A TODOS QUE ESTÃO NESTA CAMINHADA COMIGO!
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