1 de agosto de 2013

3ª CONSULTA COM A NUTRI - FASE 2 INICIADA!



Hoje foi a minha terceira consulta (30 dias de tratamento) e recebi MILHÕES de elogios.
Iniciamos com uma breve conversa sobre como tem sido minha alimentação nestes últimos 15 dias, realização da avaliação antropométrica e a temida PESAGEM...
Para felicidade de ambas meu atual peso é 60,5Kg, ou seja, -2Kg. Faltam apenas 500gr para chegar a meta dos 60Kg.


Minha ingestão alimentar diária aumentou, pois agora não preciso mais emagrecer e sim MANTER O PESO e fazer uma conversão de gordura por músculo.  Ainda preciso perder 0,5% de gordura e ganhar 5,6% de músculo... Como perdi gordura não preciso mais chegar a casa dos 50Kg, porém ainda ASSIM eu pretendo chegar aos 55Kg.
Abaixo segue os principais valores:

MÚSCULO – 44,8% (+1,8%)

GORDURA – 18,5% (-3,2%)
 

Meu novo corpo está construído, agora tenho que moldá-lo para ficar cada vez mais bonito.... E se Deus e eu continuarmos UNIDOS nesta batalha chegarei ao tão sonhado corpo que quero...

OBRIGADO A TODOS QUE ESTÃO NESTA CAMINHADA COMIGO!


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