Boa noite flores do meu jardim...
Há 16 semanas atrás eu dei início ao meu processo de emagrecimento, através do melhor método existente: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Eu não sabia aonde este processo iria me levar, nem se eu aguentaria ou se conseguiria eliminar algum peso, mas sab quando você cansa de viver dentro de um corpo que não é seu? Eu estava neste estágio: me olhava nos espelho e não sabia quem estava refletido nele.
Hoje estou completando 16 semanas de R.A. e obtive um total de 24,3kg ELIMINADOS e que jamais irão retornar a este corpinho...
A medida que vamos emagrecendo fica cada vez mais díficil perder peso, pois o corpo memorizou o antigo peso (o maior claro) e tenta nos fazer voltar a ele a qualquer custo. Por este motivo excluí o arroz branco da minha alimentação, agora eu como batata ou arroz integral (menos calóricos e não coloco sal).
Claro que dou minhas "jacadas" e como minhas "besteiras", porém agora com consciência do quanto esforço será necessário para fazer com que isso não atrase meu emagrecimento.
A coluna aos poucos m permiti uma caminhada um pouco mais longa (20minutos dividido em 2 séries) e uns 10 minutos de jump (somente a noite)...
E é assim que eu vou conseguir chegar a minha meta 50 KILOS ATÉ O FIM DO ANO!!!
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